The Immunity Fix

Dr. James DiNicolantonio, Siim Land

“The Immunity Fix” on põhjalik raamat selle kohta, kuidas toimib immuunsüsteem, kuidas mõjutavad erinevad viirused ja infektsioonid meie tervist ja pakub strateegiaid immuunsüsteemi tugevdamiseks. Raamat sisaldab teaduslikku informatsiooni kõige olulisemate tegurite kohta, mis hoiab tervist nii viiruspuhangu ajal kui ka muul ajal.

Esitatakse praktilisi näpunäiteid ja võtteid, mis parandavad stressitaluvust, taastumiskiirust, ainevahetust, südame-veresoonkonna funktsiooni ja elukvaliteeti.

Teemad:

* Varasemate pandeemiate õppetunnid
* Immuunsüsteemi alused ja immuunsuse vananemine
* Immuunsus ja vähk: mis on seos?
* Magneesiumipuudus ja immuunpuudulikkused
* Kuidas üliaktiivne immuunsüsteem põhjustab kroonilisi põletikke ja autoimmuunhaigusi
* COVID-19 ja üliaktiivne immuunsüsteem
* Insuliiniresistentsus ja immuunsus
* Omega 6/3 suhte tasakaalustamine üliaktiivse immuunsüsteemi rahustamiseks
* Kuum ja külm immuunsüsteemi tugevdamises
* Toitumise roll immuunsüsteemi tugevdamises
* Toitainete ja nutratseutide* (nutraceuticals) mõju immuunsuse tugevdamisele
* Vahelduv paastumine, autofaagia ja immuunsuse vananemine
* Treening ja immuunsus
* Uni, ööpäevased rütmid ja immuunsüsteem

“Immunity Fix” vaatleb võimalikult objektiivselt erinevate sekkumiste plusse ja miinuseid ning pakub välja teadusuuringute poolt toetatud protokolle, mida järgida. See raamat õpetab teile, kuidas tugevdada oma immuunsüsteemi, mida teha, kui te tõesti haigestute ning kuidas parandada oma üldist tervist ja elujõudu.

Südame-veresoonkonna uurijana ning farmaatsiadoktorina on dr James J. DiNicolantonio aastaid toitumist uurinud. Ta on rahvusvaheliselt tuntud teadlane ning tervise ja toitumise ekspert, palju panustanud tervisepoliitikasse ja meditsiinikirjandusse. Tema sulest on ilmunud järgmised raamatud: “The Salt Fix”, “Superfuel” ja “The Longevity Solution”.

Kaasautor Siim Land on tunnustatud biohäkker Eestist. Vaatamata oma noorele eale peetakse teda biohäkkimise ja tervise optimeerimise kogukonna üheks tipptegijaks. Siim Land on ka “Metabolic Autofagia” ja “Stronger by Stress” autor.

Telli raamat – Amazon

* Sõnale vastet eesti keeles ei leidnud. Sõna “nutraceutical” lõi 1989 a. Dr Stephen DeFelice ühendades “nutrition” ja “pharmaceutical”. Mõistet kasutatakse laialdselt turunduses, täpset definitsiooni anda raske. (Lugejate poolt teretulnud pakkumised eestikeelseks sõnaks!)
Pubmed -“Defining ‘nutraceuticals’: neither nutritious nor pharmaceutical”